Tandartsen: beste en slechtste snoep voor tanden

Onze tandartsen en deskundigen denken goed na over welke snoepjes ze hun patiënten aanraden te vermijden tijdens Halloween en andere gelegenheden waarbij veel zoetigheid in het spel is. Zijn chocolaatjes beter voor je tanden dan lolly's? Lees verder.

Het is weer die tijd van het jaar waarin kinderen, in afwachting van Halloween, hun kostuums uitkiezen, volwassenen snoepjes in hapklare stukjes in grote hoeveelheden inslaan en de tandheelkundige gemeenschap zich schrap zet voor gaatjes. Sommige vooruitziende ouders vragen hun tandarts wat ze moeten doen met de enorme hoeveelheid snoep die kinderen verzamelen tijdens het 'trick-or-treaten'. Om rekening te houden met het advies dat u hen geeft - laten we hun plezier niet helemaal bederven - heeft Dandy onze tandheelkundige gemeenschap gevraagd naar hun mening over de vraag hoeveel snoep hun kind mag eten en welke soorten het slechtst voor hen zijn.

Gehalte aan snoep en suiker

Het is interessant om op te merken dat172 miljoen mensenHalloween vieren in de Verenigde Staten, waarbij consumentengemiddeld 102 dollar uitgeven aan snoepen er in 2022 naar schatting 10,6 miljard dollar aan deze feestdag wordt uitgegeven. Dit bedrag ligtboven het niveau van vóór de pandemie,ondanks de stijgende kosten van snoep. Die zijn maar liefst 13% gestegen. Wat opvalt, is de hoeveelheid suiker in sommige van de best verkochte en populairste snoepjes.

Mocht je nieuwsgierig zijn:volgens Forbes heeft elke staat zijn eigen favoriete zoetigheden. De top tien in de VS, met vermeldingvan de voedingswaarden, ziet er echter als volgt uit:

1. Reese's Peanut Butter Cup (1 cup - 8 g suiker)
2. M&M's (32 stuks - 18 g suiker)
3. Skittles (verpakking van 2,17 oz - 47 g suiker)
4. Snickers (Mini 9 g - 4,5 g suiker)
5. Sour Patch Kids (12 stuks - 24 g suiker)
6. Kit Kat Snack Size (7,5 g suiker)
7. Twix (1 koekje - 8 g suiker)
8. Hershey-reep (1 mini-reep - 5,2 g suiker)
9. Butterfinger (1 minisnoepje - 4 g suiker)
10. Nerds (1 eetlepel - 14 g suiker)

Hoewel dit een lijst is met de populairste Halloween-snoepjes, zijn er nog andere soorten in grote verpakkingen met een hoger suikergehalte. Deze kleine lekkernijen bevatten een aanzienlijke hoeveelheid suiker, wat bijdraagt aan het ontstaan van gaatjesof cariës. Bijvoorbeeld karamel (2 eetlepels - 28 g suiker), Jolly Ranchers (6 g per stuk - 3,8 g suiker), Saltwater Taffy (7 g per stuk - 3,5 g suiker), Caramel Apple Lollipops (18 g - 11 g suiker), Tootsie Roll Pops (17 g - 11 g suiker), Hot Tamales (30 g - 18 g suiker) en Starburst (1 stuk - 2,8 g suiker). Hoewel de suikerhoeveelheid in kleine hoeveelheden misschien onbeduidend lijkt, wordt deze door een handvol snoepjes al snel vermenigvuldigd.

Daarnaast is er het punt dat de consistentie of textuur van snoepjes samenhangt met een hoger suikergehalte. Helaas zorgt de "plakkerigheid" van deze lekkernijen ervoor dat er gemakkelijk kleine stukjes tussen de tanden achterblijven. Als je niet consequent flost of je tanden poetst, heb je een grotere kans op het ontstaan van gaatjes en een verslechtering van je mondgezondheid.

Wat zeggen tandheelkundige professionals hierover?

Dandy heeft niets tegen snoep.We beseffen dat Halloween een geweldige feestdag is waar kinderen van alle leeftijden van genieten. Toen we buiten de tandheelkundige sector keken om te zien wat andere zorgverleners adviseerden, bleken anderen er net zo over te denken.

Veel artsen raden aan omkinderen met Halloween telateneten wat ze maar willen- zolang het maar gecontroleerd en veilig is. Sommige artsen gaan zelfs zo ver dat ze aangeven dat het niet om de feestdag zelf gaat. Waar het om gaat, is wat het kind de rest van het jaar eet. In eenartikel inde New York Times verklaarde een onderzoeker op het gebied van obesitas aan de Temple University: "Het gaat eigenlijk niet zozeer om het snoep, maar om het bredere plaatje van wat er op alle andere dagen van de week gebeurt - dat is waar het echt om draait."

Een van de tandartsen van Dandy was het daarmee eens en gaf het wijze advies: "Alles met mate." Dr. Barry Bartusiak stelt dat Halloween "een prachtige feestdag is waarop kinderen en buurten het op een heel unieke manier kunnen vieren. Suiker is op zich niet slecht als je er maar één keer aan wordt blootgesteld... het gaat om herhaalde blootstelling. Tegen de ouders zou ik zeggen... bewaar het snoep. Probeer het eerst zelf! Sommige van die Snickers-repen moeten eerst de oudertest doorstaan."

Dr. Bartusiak staat niet alleen. Andere tandartsen delen deze mening. Een tandarts stelde voor om kinderen drie dagen lang snoep te laten eten en het daarna weg te gooien of te bewaren voor later. Het mag nooit als beloning worden gezien. Door er op een gezonde manier over te praten, kunnen kinderen zelf beslissen wanneer en hoeveel ze ervan eten. Bovendien zorgt het spreiden van de snoepconsumptie over de dag of week er alleen maar voor dat er nog meer suiker in de mond en op de tanden van kinderen terechtkomt.

In hetonderzoek "Positief verband tussen suikerconsumptie en de prevalentie van tandbederf, onafhankelijk van mondhygiëne bij kleuters: een prospectief longitudinaal onderzoek" steldenonderzoekers vast dat "de hele dag door snacken" niet goed was."In vergelijking met kinderen die voornamelijk maaltijden aten, hadden kinderen die de hele dag door snackten maar geen echte maaltijden nuttigden een grotere kans op tandbederf." Regelmatig tandenpoetsen is een uitstekende manier om dit probleem tegen te gaan, maar vaste maaltijden - waarbij ook zoetigheden mogen worden gegeten - zijn beter dan "de hele dag door snacken".

Het College of Dentistry van de NYU en de afdeling Voeding en Voedingswetenschappen van de Steinhardt School gaan nog een stap verder. Zij zijn van mening dat een goede mondgezondheid en gezonde voedingsgewoonten een integraal onderdeel moeten vormen van de algehele gezondheid. In hetNYU-artikel "Suikerrijke snacks en verborgen zoetigheden: waarom voeding belangrijk is voor de mondgezondheid" wordtgesteld dat het niet alleen gaat om wat je eet, maar ook om wanneer. "De hele dag door tussendoortjes eten, aan gezoete drankjes nippen of op snoepjes zuigen betekent dat je je tanden blootstelt aan veel toegevoegde of natuurlijke suiker."

Andere tandartsen benadrukken dat niet alleen de gelatineachtige, "plakkerige" consistentie van snoep een rol speelt. Het gaat erom hoe lang het snoep in de mond van het kind blijft zitten. Hoe langer de blootstelling aan de zoete substantie, hoe langer de suiker op de tanden blijft zitten. Dr. Bartusiak zei: "De slechtste snoepjes zijn die met het hoogste suikergehalte die lang in de mond blijven zitten. Voorbeelden hiervan zijn karamels, toffees, gummies, pixy sticks en lolly's." Hoewel sommige chocolade misschien luxueuzer lijkt, lost deze sneller op en blijft niet aan de tanden kleven. Het is wellicht een goed idee om te benadrukken dat harde snoepjes in vergelijking daarmee niet de beste keuze zijn.

Bovendien bevatten zure snoepjes zowel suiker als zuur. Dat is een dubbele bedreiging. Zuur tast het tandglazuur aan en suiker voedt de bacteriën die gaatjes veroorzaken. Blijf er dus vanaf.

Wat gezonde alternatieven betreft, legde een huisarts uit dat gedroogd fruit, zoals rozijnen of fruitleer, niet altijd beter is voor het gebit.Een klein doosje rozijnen kan 28 gram suiker bevatten - bijna evenveel als in 12 ounces frisdrank. Deze hebben bovendien een kleverige textuur en kunnen vast komen te zitten in de spleten tussen de tanden. In het eerder genoemde artikel van de NYU was Jill Fernandez, directeur van de programma's voor pediatrische voorlichting en preventie aan het College of Dentistry, het hiermee eens: "Gedroogd fruit zoals rozijnen en fruitsnacks is kleverig en lost niet snel op, waardoor het een feestmaal is voor bacteriën om op te knabbelen en zuur te produceren."

Hoe je advies kunt geven over het kopen en uitdelen van snoep

Als tandarts moet u proactief advies geven om de mondgezondheid van patiënten te beschermen. Dat begint bij wat het beste is om te eten. In een ideale wereld zou suikerconsumptie geen probleem zijn. Suiker zit echter in zoveel dingen die patiënten eten, en bacteriën maken geen onderscheid waar het vandaan komt, of het nu snoep of crackers zijn.

Het gesprek verschilt niet veel van het overtuigen van een patiënt om een behandeling te ondergaan: zien is geloven. Het gebruik van foto's tijdens het gesprek kan heel verhelderend zijn. Benadruk dat lichamelijke en tandgezondheid nauw met elkaar verbonden zijn, en dat gezond eten voor je lichaam en je tanden dus hand in hand gaan. Laat foto's zien en vraag welke tand ze willen. Vraag hen vervolgens welk snoepje ze de kinderen op Halloween graag zouden willen geven.

Wat is het lekkerste snoepje voor Halloween?

Houd er rekening meedat snoep dat gemakkelijk oplost de voorkeur geniet. Het blijft niet aan de tanden kleven en veroorzaakt dus geen gaatjes. Chocolade staat bovenaan die lijst. Sommige onderzoeken wijzen erop dat theobromine, dat in pure chocolade voorkomt,"de tanden minder kwetsbaar maakt voor bacteriële zuurerosie die uiteindelijk tot gaatjes kan leiden".Pure chocolade is echter niet zo populair als Halloween-snoep.

Snoep met noten wordtaanbevolen. Noten zorgen ervoor dat plakkerig snoep minder goed aan de tanden blijft kleven. Ze verbreken de hechting van het snoep en voorkomen zo dat het blijft plakken en gaatjes veroorzaakt. Je kunt snoepjes met een gummy-textuur ook helemaal vermijden.

Er is altijd nog de mogelijkheidom suikervrije snoepjes te kiezen. Maar het aanbod daarvan is niet zo groot als dat van snoepjes met suiker. Bovendien kunnen sommige chemische suikervervangers nadelige gevolgen hebben voor de gezondheid van een patiënt.

Volgens tandartsen zijn de drie belangrijkste soorten snoep die moeten worden vermeden: plakkerig, hard en zuur snoep. Zuur en een hoog suikergehalte zijn zeer schadelijk voor het gebit. Vooral snoep dat lang in de mond van de patiënt blijft zitten, zoals lolly's of harde snoepjes, moet worden vermeden.

Tandartsen kunnen hun patiënten beïnvloeden en adviseren, en hen vervolgens zelf een keuze laten maken, net zoals een ouder die met zijn of haar kinderen praat over welke snoepjes het beste zijn. Daarna kan de tandarts alleen maar afwachten tot de volgende controlebezoeken om te zien of ze de aanbevelingen hebben opgevolgd.